Einfachheit
Von Serge Kahili King

 

Eine der nützlichsten Lektionen, die ich jemals in meiner schamanischen Ausbildung gelernt habe, war, dass das Leben wirklich sehr einfach ist. Und das gilt auch für die Lösungen unserer Probleme. Es erscheint nur so kompliziert, weil wir von all den Dingen abgelenkt werden, die es zu sehen und zu tun und zu denken gibt. Und dann werden wir gestresst von dem Bemühen, dass alles richtig klappt, so dass wir verwirrt werden oder ärgerlich oder ängstlich.

 
Einfachheit kann man in der Tatsache finden, dass, egal wie viel los ist, wie komplex und stressig die Dinge sind, das Leben aus Denken, Fühlen und Tun besteht. Das ist alles. Und das Lösen von Problemen besteht darin, anders zu denken, anders zu fühlen und Dinge anders zu tun. Und das ist auch schon alles. Wenn das Leben zu kompliziert erscheint, dann kannst du darauf zurückkommen. Es ist nicht wie den Wald vor lauter Bäumen nicht zu sehen. Es ist mehr wie die Bäume zu sehen und sich an den Boden zu erinnern, auf dem sie wachsen.

 
Das kannst du tun, wenn das Leben schwierig wird:

 

1. Atme ein paar Mal und achte auf den Atem.


2. Verwandle negative Gedanken in positive, indem du etwas Gutes bemerkst. Sieh genau hin, höre gut hin. Es gibt immer etwas


3. Verwandle negative Gefühle in positive, indem du dich an etwas Gutes erinnerst. Es ist egal, ob das an diesem Morgen war oder vor vielen Jahren. Finde etwas, an das du dich erinnerst.


4. Verwandle negatives Verhalten in positives, indem du etwas Gutes tust. Mach' ein Kompliment, reibe jemandem den Rücken, vollbringe eine kleine Tat der Freundlichkeit. Es muss nichts Großes sein.

  

Wenn du das tust, wirst du entdecken, dass du klarer denken, dich besser fühlen und wirksamer handeln kannst. Es funktioniert.